Thuốc gia truyền » Dinh dưỡng

Tầm quan trọng của các vitamin

Ăn những thực phẩm giàu vitamin mỗi ngày giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Sức khỏe của cơ thể phụ thuộc hoàn toàn vào những thứ chúng ta ăn trong khẩu phần ăn của mình. Vitamin đóng vai trò quyết định trong quá trình trao đổi chất của cơ […]

Rau quả: chín hay sống bổ hơn?

Rau quả rất bổ dưỡng, nhưng bạn đã bao giờ băn khoăn phải chế biến thế nào để không mất đi phần lớn những chất dinh dưỡng có trong rau quả? Đối với thực đơn đa dạng hàng ngày, mỗi bữa một món, để ước lượng được điều này gần như là không thể. Khi […]

10 thực phẩm giúp cơ thể năng động hơn

Những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này sẽ giúp bạn tăng cường khả năng trao đổi chất, đồng thời giúp trí não tỉnh táo và giúp năng lượng tràn đầy cơ thể. Nếu biết lựa chọn thực phẩm cho chế độ dinh dưỡng phù hợp, nó có thể giúp bạn định hình lại sức […]

3 thói quen sai lầm trong dinh dưỡng

Ít ai biết rằng, những thói quen sai lầm trong dinh dưỡng, chẳng hạn như nhịn ăn sáng, ăn nhiều thức ăn nhanh, chế biến thực phẩm không đúng… lại là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Sai lầm trong chế biến, bảo quản thức […]

Những thực phẩm nên ăn phối hợp với nhau

Mỗi một loại thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, trong bữa ăn hàng ngày một số thực phẩm được kết hợp với nhau sẽ tốt cho sức khỏe của bạn. Đậu phộng và các loại thực phẩm ngũ cốc Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, đậu phộng có […]

7 loại thực phẩm tốt cho 7 phần cơ thể

Ăn uống một cách thông minh thực sự không quá khó. Mỗi loại thực phẩm lại có một chức năng dinh dưỡng riêng và có lợi cho cơ thể theo những cách khác nhau. Dưới đây là 7 loại thực phẩm tốt cho 7 phần cơ thể giúp bạn có một chế độ ăn bổ […]